I miei corsi di Pilates
Riscopri armonia, forza e postura con lezioni guidate in piccoli gruppi o percorsi mirati. Corsi su Reformer e Cadillac a Lugano centro e Pilates Matwork a Mezzovico-Vira. Prima lezione di prova gratuita.
Tutti i percorsi disponibili
Ogni persona ha esigenze uniche. Le lezioni sono adatte a tutti, donne e uomini di ogni età, dai principianti assoluti a chi desidera migliorare la propria mobilità e benessere fisico quotidiano.
Grandi macchinari a Lugano
Lezioni da 45 minuti il lunedì e giovedì presso lo Studio Spazio Pilates Sagl al Quartiere Maghetti , Lugano-Centro. Si alternano settimanalmente Cadillac e Reformer per un lavoro profondo e guidato. (foto Studio Spazio Pilates Sagl)
Pilates Matwork a Mezzovico
Sessioni da 50 minuti il mercoledì - ore 8:45 e il venerdì - ore 8:30 presso Spacearound in via Cantonale 47, Mezzovico-Vira. Lezioni su tappetino a corpo libero su tappetino integrato con piccoli attrezzi. (foto Spacearound Mezzovico)
Pilates Matwork a Breganzona
Sessioni da 50 min il martedì ore 17:45 (Nuovo Orario) presso Hari Om all'interno dello Studio di fisioterapia di Fisio Interazioni SA in via Gen. Guisan 16, Breganzona. Lezioni su tappetino a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. (foto Fisio Interazioni SA, Breganzona)
Pilates all'aperto e mini retreat estivi
Durante la bella stagione l'energia del movimento si sposta all'aria aperta. Organizziamo speciali lezioni di Pilates Matwork su tappetino a contatto con la natura, ideali per ricaricare corpo e mente sotto il cielo aperto. Inoltre, per un'esperienza di benessere ancora più profonda e rigenerante, proponiamo suggestivi mini retreat in capanna: giornate dedicate al respiro, alla pratica consapevole e al totale relax lontano dal ritmo quotidiano.
(foto Pilates Matwork - Capanna Gorda 1'800 m)
Il metodo Pilates fatto su misura per te
Un ambiente accogliente, raccolto e professionale dove imparare a muovere il corpo in modo consapevole, prevenire dolori posturali e ritrovare vitalità a qualsiasi età.
Reformer e Cadillac a Lugano Centro
Nel cuore di Lugano, presso lo Studio Spazio Pilates Sagl nel Quartiere Maghetti, proponiamo sessioni esclusive con alternanza settimanale tra macchinario Reformer e Cadillac. La struttura offre orari flessibili al mattino, in pausa pranzo e alla sera. Il numero ridotto di allievi garantisce una correzione posturale costante e la massima riservatezza durante l'allenamento. Tutti i corsi sono riconosciuti QualiCert.
(foto Studio Spazio Pilates Sagl)
Matwork con piccoli attrezzi a Mezzovico e Breganzona
Al mattino (mercoledì e venerdì), presso il centro Spacearound di Mezzovico-Vira, e il martedì sera a Breganzona presso la scuola di Yoga Hari Om all'interno dello Studio di Fisio Interazioni SA.
Le lezioni di Matwork uniscono il controllo del movimento a terra all’utilizzo di piccoli attrezzi, come soft ball, ring ed elastici. Sono ideali per risvegliare l’energia, tonificare i muscoli stabilizzatori e migliorare la flessibilità.
Grazie al riconoscimento QualiCert, puoi verificare con la tua assicurazione complementare la possibilità di ricevere un contributo sui corsi.
